2011年1月17日星期一

Les dirigeants [R��impression] pourquoi long��vit�� et voir ce qu'ils mangent chaque jour? comment nous mangeons soul _

Adresse originale : dirigeants pourquoi long��vit�� et voir ce qu'ils mangent chaque jour? comment nous mangeons auteur : homme manorange savings accountge une long��vit�� de leadershprivate van insuranceip central aux yeux du peuple, les dirigeants de ce qu'il faut manger, ce qui �� manger, il est tr��s myst��rieuse et insaisissable. R��cemment, l'h?pital di��t��tiste, chef de la nutrition etrazor electric scooter_home improvement heidi de Zeng Xuyuan sp��ciachinese english translator
liste de la sant�� et de nutrition de l'op��ra cantonais en Chine, plus d'exp��rience 60 ansbmw baby de la nutrition de Beijing r��gion militaire General Hospital di��t��tiste Li Ruifen leaders de la sant�� de la di��te avaient ��t�� d��chiffr��s, les dirigeants centrales originales venir dans toutes les recettes de Beijing n'est pas une f��te des choses fat, ont toutes sortes de choses, au contraire, ils mangeaient encore plus de grains entiers, moins de viande. Il ��tait peu repas manger, manger plus de grains entiers, comme la fa?on scientifique de manger, rend l'esp��rance de vie a ��t�� le leader dans le monde. �����쵼��ʲô�����½������쵼���ǵ�һϵ����ʳ���������о�󲿷�����ͨ���ڿ������������ġ� Manger suffisamment 25 types d'aliments. Ici ce qu'a dit ��tait le type d'aliment, au lieu de 25 plat. Restauration pour les dirigeants, pr��tez attention �� peu mange repas que principes, uniquement lorsque la nourriture de type ? hybride ? afin de prendre une alimentation ��quilibr��e. Li Ruifen, dit elle maintenant manger tous les jours entre 25 et 30 types de nourriture, "chaque prendre un peu est assez" . ���������о���Ϊ�쵼���ƶ���ʳ��:���ϣ��뱭ţ�̡�һ��С��(���躣��˿�����ܲ�˿���ཷ˿)��һ��С�齴�̻��һС��С��������Ӹ��������磺ʲ��ɰ��(�����ʮ�����ϵ�ʳ��)��һ�����ҵĺ춹�˷���޲�׷����������ϣ����ܲ�˿�������ӡ�С���ࡣ En outre, vous feront ��galement des collations suppl��mentaires tels que les fruits ou l'yogourt. chaque type de nourriture �� manger tr��s peu, mais beaucoup de genres, apport d'��l��ments nutritifs naturellement plus compl��tes. aliments 25 sons pretty louche, qu'il est facile �� faire. ʲô����Ӫ��wbr>��������ҳƣ��쵼���dzԡ������ȶ������Ƚ��٣���Ӫ������˵��������(�ţ����)�IJ��������ȵ�(������)�������ȵIJ���һ���ȵ�(��)��һ���ȵIJ���û���ȵ�(��)�� ��������ָ�������ﶬ�����ԣ��ʺϳ�Щţ������С��Ȳ��������⡢����ȵ�֬�ߵ����ʵ�ʳ����߲��У������߲�����ܲ����ٺ�Taro et convient pour se nourrir de l'hiver. En outre, �� manger noir, noir s��same, noir de riz, algues, champignons, etc.. �����쵼����ʳ������֮��Ҫ����ʳ�� Manger moins repas est des id��es alimentation saines vant��es, dirigeants ne font pas exception. Zeng Xu tout ce qui se passera ensuite entre Jiang dit qu'ils mangent des repas �� l'ext��rieur de la 70 % compl��te, toujours vers 10 heures du matin et environ trois heures de l'apr��s-midi pour ajouter des collations. ������wbr>�����һС��������Ӹ������������Ȱ뱭���̣����ϼ������ Noix qui sont riche en prot��ines, le cancer, les maladies cardiovasculaires et les accidents vasculaires c��r��braux sont un bon effet prophylactique. 91 Chen Yun Shou 13 arachides �� manger tous les jours, faites une promenade de 13 minutes, accueil des visiteurs en trois minutes. ���������ӡ�������Ӫ��ר����ľ�����֡����Ϊ���ԭ��Ҫ���Ʒ���������㽶������ˮ�� �쵼�͵���⿷����� ��⿷������������ˡ��衢��Ϊ�� s��lectionnez ces recettes sont con?us pour r��duire les pertes d'��l��ments nutritifs et garantit une faible teneur en gras, r��gime alimentaire. Mais les recettes ne sont pas enti��rement sous la direction de pas frit et frits. Peut manger une fois par semaine, parce que cette nourriture d��licieuse. �����ܺ�����⿷��������Ρ���֬������ʳ��ά��ʳ���б������ص�ԭ�� ��ʳĪ������wbr>������Խ��ԡ�����ʳ� parce que le cerveau consomme une grande, vieilles recettes il sont a beaucoup de chefs de l'esprit, Yang Xin alimentaire. ces comme les haricots, les amandes, les graines de s��same, noix, raisin vins et ainsi de suite. amandes en particulier, il est riche en vitamine e, du magn��sium et autres ��l��ments, et les acides gras monoinsatur��s b��n��ficier le c?ur. Avant que vous buvez manger des aliments contenant des vitamines b. assister �� la r��ception en raison de fr��quent et peu probable vin ne boivent pas, protection est donc particuli��rement importante avant. Apr��s l'alcool endommager l'estomac muqueuse, manque de vitamines b dans le corps, donc vous devez avant que vous buvez avec les grains entiers, les c��r��ales, viande maigre, arachides, et autres "make". ֻע����ʳԶԶ��������Ҫ�л������غͲ�и�Ķ�����R > Zeng Xuyuan explique: ? un 102 ans vieux g��n��ral, il commen?a �� jouer au tennis quand elle ��tait jeune, jusqu'�� l'age de 88, hebdomadaire ��galement insister sur SI��Wuchang, une heure ou deux �� la fois de jouer. ? Aux ��tats-Unis, lutte contre la grippe alimentaire recommand�� : th�� noir peut produire des antiviraux interf��rons aliments R��glement peut lutter contre l'entr��e de la grippe porcine de la grippe , nous pouvons maintenant consid��rer ce que vous mangez bien, porc, poulet, boeuf, lait...... Ce qui semble sont devenus la source de la maladie. Heureusement, nous pouvons encore manger, s'assurer de porc cuit tant que les processus de production, grace �� la chaleur peuvent tuer des virus qui se propagent des maladies. Bien que nous ne sommes pas en ce moment, mais dans les foyers, mais augmenter leur immunit�� mais doit, pour que nous pouvons r��sister �� ceux qui reviennent de la maladie. fruits et l��gumes moins, au moins maintenant ces aliments sont sans danger, mais aussi sur les min��raux et vitamines suppl��mentaires nous avons besoin et am��liorer l'immunit�� de notre corps, surtout tomates, courge d'��t��, fraise, Apple et ainsi de suite. suivi de certaines recommandations alimentaires nice, telles que date, ajouter beaucoup de fer et la vitamine c , et la combinaison des deux peut ��tre une bonne absorption. Viennent ensuite le jus de carotte, bien que le go?t n'est pas tr��s bon, mais si vous ajoutez quelques miel, l'effet sera beaucoup mieux, mais ��galement d'am��liorer l'organisme l'immunit�� est un tr��s bon effet. en addition �� la nourriture recommand��e �� l'ext��rieur, ou chrysanthemum tea chrysanth��me gruel, a un certain r?le pour la pr��vention des infections des voies respiratoires virales. Tremella fuciformis porridge, ��liminer la chaleur et de r��duire le feu aussi am��liorent l'immunit�� organisme. continuer de lait de boire, manger du porc et de boire la soupe au poulet...... Tant que nous maintenons un bon ��tat de son propre corps, avant la maladie, nous tenons une vie paisible. comment augmenter l'immunit��, en mangeant loin du froid? pour atteindre cet objectif, r��cemment, l'United States MSNBC News Network, d'introduire les 9 types de nourriture. NO.1 ������������������� Yaourt contenant des bact��ries probiotiques pour prot��ger l'intestin et ��viter l'apparition de bact��ries pathog��nes. En outre, certaines bact��ries contenant de l'acide lactique dans l'yaourt peuvent favoriser la croissance des globules blancs dans le sang. NO.2 ����wbr>������ǿƤ���ֿ����� La peau est ��galement membre du syst��me immunitaire de l'organisme, la r��sistance de l'organisme �� des facteurs externes, comme les bact��ries, les virus et le premier obstacle. Vitamine a dans l'Association joue un r?le important dans les tissus de la peau. Suppl��mentation en vitamine a est le meilleur moyen d'obtenir de la nourriture de b��ta-carot��ne, patate est le moyen le plus rapide pour obtenir ce nutriment, qui est riche en calories et en b��ta-carot��ne faible. NO.3 ��wbr>������ϸ������С� Syst��me immunitaire chercheur �� l'Universit�� Harvard a conclu que les personnes qui boivent cinq tasses de th�� tous les jours pendant deux semaines cons��cutives, qu'il g��n��re beaucoup d'interf��rons antivirales in vivo, 10 fois la personne dont le contenu n'est pas de th��, qui peut aider efficacement le corps �� combattre les infections prot��ine contre la grippe, en m��me temps, peut aussi r��duire l'intoxication alimentaire, des plaies infection, b��rib��ri et m��me des sympt?mes de la tuberculose et le paludisme. Bien entendu, boire le th�� vert a ��galement le m��me effet. NO.4 ����������ζ�ĸ�ðҩ�� Poulet sorti pendant la cuisson de la n-ac��tylcyst��ine et traitements de bronchite-ac��tyl-cyst��ine est tr��s similaire �� la soupe au poulet sel peut att��nuer les sympt?mes de crachats, en ce qui concerne l'ingr��dient de m��decine de toux sont tr��s semblables. Temps de Soupe poulet ��tuv��e ajouter quelques oignons et l'ail, permet �� effet plus significatif. NO.5 ţ��wbr>������п��ǿ�������� Zinc dans votre alimentation est tr��s important, qu'il peut favoriser la croissance des globules blancs, qui �� son tour aide le corps contre les virus, les bact��ries et les autres substances nocives. M��me une carence en zinc doux, augmente ��galement le risque de maladies transmissibles. Boeuf est une source importante de la suppl��mentation en zinc humaine, dans l'hiver, un suppl��ment appropri��e du boeuf, la pr��vention de froid et de la grippe. No.6 champignons globules blancs r��sistance �� l'infection. Pendant trop longtemps, personnes am��liorera l'immunit�� du champignon comme nourriture. Maintenant, les chercheurs ont trouv�� des raisons de le faire : champignons peuvent promouvoir la production et l'activit�� de globules blancs, leur permettant de plus d��fensive. NO.7 ��ͱ���wbr>��������������� Experts du Royaume-Uni a fait remarquer qu'assez suppl��mentation en s��l��nium peut augmenter le nombre de prot��ines immunitaires, qui �� son tour, a aid�� �� nettoyer le virus de la grippe dans le corps. SE vient principalement des hu?tres, homard, crabe et palourdes, produits de la mer. Poissons de l'Atlantique saumon Ou Mi-gamma-3 est con?u pour aider �� g��n��rer des importantes contre les cellules de la grippe dans le sang, permettra ��galement d'am��liorer l'immunit�� humaine. No.8 ail ail infections et r��sistance bact��rienne. Royaume-Uni chercheurs les r��sultats ont montr�� que le fait de manger de l'ail peut ��tre froid incidence r��duite des deux tiers. Personnes r��guli��rement mach��e ail r��duira aussi consid��rablement le risque de cancer du colon et de cancer de l'estomac. Par cons��quent, il est recommand�� que deux manger de l'ail tous les jours et �� la fin de certains plats lorsque vous cuisinez �� l'ail. No 9 de r��sistance �� l'oxydation Kang avoine et d'orge de fibre. La cellulose contenant du b��ta-glucane dans l'avoine et d'orge, avoir des effets antimicrobiens et antioxydantes. Manger d'avoine et orge, peut am��liorer l'immunit�� et acc��l��rer la cicatrisation, antibiotiques peuvent ��galement aider �� jouer un meilleurs r��sultats.������������������������������������

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